O Sensei Enobaldo Athaide enviou a seguinte mensagem para os samurais da Reflexo:
Precisamos cuidar do nosso condicionamento físico para
Karatê, em primeiro lugar saber respirar, segundo conhecer o seu limite no
momento, terceiro diferenciar superação de limitação.
Desprender menor esforço
físico para realização de movimentos técnicos e não habituais em katas e que
sejam novos para você.
Reavaliar o dia seguinte de um treinamento, locais
doloridos e verificar qualidade do sono, hidratar antes durante e depois dos
treinos, selecionar o que come nas refeições principais e nas intermediarias.
Muito importante a conciliação do inicio dos treinos com avaliação médica.
OSS!
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