CURSO NA ILHA COM PARTICIPAÇÃO DO SENSEI ENOBALDO

NO DIA 20/01/2013 ACONTECEU NA ILHA O CURSO DE KATÁ SUPERIOR E MAESTRIA DE CONTINUIDADE COM A PARTICIPAÇÃO DO SENSEI ENOBALDO ATHAIDE.

TAMBÉM NESSE CURSO FORAM REPASSADOS O CONHECIMENTO DAS TREZE TÉCNICAS EM PONTOS VITAIS, TAI SABAK LONGO E CURTO COM O SENSEI ZÉ KARATÊ.

A SEGUIR FOTOS DO CURSO:

FÉRIAS ATIVAS

É muito importante para todos os praticantes de artes marciais em tempo de férias e/ou recesso de final de ano, manter o preparo físico. Isso fará que os mesmos não sofram tanto com o retorno dos treinos.

Abaixo algumas fotos dos samurais que estiveram na ativa mesmo no período de férias:

Daniel filho no skate

Daniel Kunz no Rapel

Galera da faxina

Galera marcou presença no treino noturno na areia - Barra

Samurai Carlos Alberto do dojô Alphaville na pescaria

CONDICIONAMENTO FÍSICO E RESPIRAÇÃO

O Sensei Enobaldo Athaide enviou a seguinte mensagem para os samurais da Reflexo:

Precisamos cuidar do nosso condicionamento físico para Karatê, em primeiro lugar saber respirar, segundo conhecer o seu limite no momento, terceiro diferenciar superação de limitação.

Desprender menor esforço físico para realização de movimentos técnicos e não habituais em katas e que sejam novos para você.

Reavaliar o dia seguinte de um treinamento, locais doloridos e verificar qualidade do sono, hidratar antes durante e depois dos treinos, selecionar o que come nas refeições principais e nas intermediarias.

Muito importante a conciliação do inicio dos treinos com avaliação médica.

OSS!

FAXINA DA REFLEXO

A ACADEMIA REFLEXO agradece aos atletas que no período de férias se dispuseram para realização da faxina de início de ano.

Oss Samurais!

DOJÔ VALE DO LORE

Os primeiros passos do dojô Reflexo Vale do Lore. O Dojô é localizado dentro do condomínio vale do Lore no Orto Florestal. Conta com pequenos samurais, mas, futuros campeões.

Sejam vem vindos os atletas do Dojô vale do Lore.

OSS